作为皮肤病的专家,我理解你现在的困扰和不安。白癜风虽然没有根治方法,但可以通过一些方法来改善症状。第一,保持积极乐观的心态,这对于缓解精神压力非常重要。第二,选择合适的治疗方式,如激光治疗、中药治疗等,可以有效减轻白癜风的症状。第三,购买适合自己的防晒用品,避免阳光直接照射受损皮肤。此外,多与朋友家人交流,寻求社会支持也会对你恢复自信起到积极的作用。记住,白癜风并不会影响你的价值和人际关系,勇敢面对并接受自己是非常重要的。最后,我们也建议你尽早咨询专业皮肤病医生,寻求更具体的治疗方案和行为建议。只要保持良好的心态和积极治疗,你一定能够克服不敢出门的问题,重新恢复自信、愉快的生活。